С наступлением холодов, в переходный период, когда температура постоянно меняется очень легко простудиться, особенно если организм не подготовлен. Мы рекомендуем подготовить свой организм к зимним холодам, повысить иммунитет, чтобы свести к минимуму риск заболевания ОРЗ и гриппом. Наши рекомендации по предупреждению сезонного гриппа, ОРЗ, свиного гриппа легки и доступны каждому, ведь легче предупредить заболевание, чем его лечить.
1. Нужно одеваться по сезону, не выходить на улицу легко одетым. Держать ноги в тепле. Ноги достаточно чувствительны к температуре. Если ноги охлаждаются, то кровеносные сосуды слизистой оболочки носа сужаются, в таком состоянии риск проникновения вируса гриппа увеличивается. А вот лицо, наоборот, рекомендуется мыть холодной водой.
2. Больше двигаться, заниматься спортом и физическими упражнениями.
3. Тщательно мыть руки. Результаты исследований показывают, что вирус гриппа может жить на руках около 70 часов. Когда больные гриппом сморкаются, руками трогают нос – вирус гриппа остается на руках. Здоровые люди могут вступать в контакт с больными во время рукопожатий или прикасаясь к предметам в общественных местах, к которым прикасались больные люди. Таким образом, на руках может оставаться вирус гриппа, поэтому очень важно тщательно мыть руки.
4. Быть в бодром состоянии духа. Медицинские специалисты выяснили, что силы сопротивления организма у людей в подавленном состоянии значительно снижаются, падает местный иммунитет, и заболеть гриппом становится легче.
5. Необходимо пить больше жидкости, это может быть горячий чай с малиной, медом, лимоном, но лучше всего пить зеленый чай, который не только хорошо тонизирует организм и придает так необходимую нам энергию, но и защищает наш организм от различных бактерий, так как является антисептиком. Одним из высококачественных чаев является зеленый чай"Тяньши”, который создан из 6 отборных сортов зеленого чая, листьев гиностеммы, лотоса, корня горца многоцветного.
6. Больше уделять внимания качественному питанию, больше употреблять в пищу горячих наваристых бульонов, желательно из хрящей; молочных продуктов, желательно домашнего или фермерского изготовления, т.к. такие продукты являются источником кальция так необходимого нашему организму в наш век остеохондрозов и остеопорозов. Так как именно зимой существует большая опастность падений во время гололеда и переломов конечностей.
7. Укрепите свой организм с помощью витаминов A,B,С,D, Е и минералов Са, Zn. Эти витамины и минералы способствуют повышению иммунитета, тем самым предупреждая возможность заболевания сезонным или другим видом гриппа. Витамин С в значительном количестве содержится в апельсинах, мандаринах, лимонах, киви. Но не все люди могут употреблять цитрусовые из-за аллергентности этих фруктов, а где достать киви зимой спросите Вы? И будете совершенно правы, во-первых, это дорого на всех членов семьи покупать киви каждый день, во-вторых, цитрусовые могут вызывать аллергические реакции, особенно у детей.
Так как же пополнить дефицит так необходимых нашему организму витаминов? И тут нам на помощь приходит компания "Тяньши”, выпускающая биологически ативные добавки высокого качества, сбалансированные и содержащие все необходимые витамины в нужных количествах, чтобы повысить иммунитет и не навредить своему организму и обезопасить себя от заболевания.
К таким добавкам относятся общий "Биокальций” и "Биокальций для детей” , содержащие большое количество кальция и все необходимые витамины и минералы такие как А, В, С, D, Е, витамин К, 17 микроэлементов, фолиевую кислоту и лецитин; Цинк,
Кордицепс, являющийся природным антибиотиком и регулятором иммунитета.
Укрепляя свой организм и повышая иммунитет мы предотвращаем возможность заболевания ОРВИ и различными формами гриппа, что как никогда актуально в этом сезоне, так как мутации вируса вызывающего разные формы гриппа происходят гораздо быстрее, чем это было в прошлые годы и в этом году отмечен более высокий уровень смертности, вызванный свиным гриппом и его видоизмененными формами.
Мы желаем всем крепкого здоровья и не заболеть этой зимой.
